2015年10月22日 星期四

成功從不是打敗別人 而是改變自己 !!!

成功從不是打敗別人 而是改變自己 !!!說得好!!!


有人問農夫:「種了麥子了嗎?」農夫:「沒,我擔心天不下雨。」那人又問:「那你種棉花沒?」農夫:「沒,我擔心蟲子吃了棉花。」那人再問:「那你種了什麼?」農夫:「什麼也沒種,我要確保安全。」
【悟到】一個不願付出、不願冒風險的人,一事無成對他來說是再自然不過的事。




兩馬各拉一貨車。一馬走得快,一馬慢吞吞。於是主人把後面的貨全搬到前面。後面的馬笑了:「切!越努力越遭折磨!」誰知主人後來想:既然一匹馬就能拉車,幹嘛養兩匹?最後懶馬被宰掉吃了。這就是經濟學中的懶馬效應。
【悟到】讓人覺得你可有可無,你被踢開的日子就不遠了。





夜市有兩個面線攤位。攤位相鄰、座位相同。一年後,甲賺錢買了房子,乙仍無力購屋。為何?原來,乙攤位生意雖好,但剛煮的面線很燙,顧客要15分鐘吃一碗。而甲攤位,把煮好的面線在冰水裡泡30秒再端給顧客,溫度剛好。
【悟到】為客戶節省時間,錢才能進來快些。



一禪師見一蠍子掉到水裡,決心救它。誰知一碰,蠍子蟄了他手指。禪師無懼,再次出手,豈知又被蠍子狠狠蟄了一次。旁有一人說:它老蜇人,何必救它?禪師答:蜇人是蠍子的天性,而善是我的天性,我豈能因為它的天性,而放棄了我的天性
【悟到】我們的錯誤在於,因為外界過多地改變了自己。





曼德拉曾被關壓27年,受盡虐待。他就任總統時,邀請了三名曾虐待過他的看守到場。當曼德拉起身恭敬地向看守致敬時,在場所有人乃至整個世界都靜了下來。他說:當我走出囚室,邁過通往自由的監獄大門時,我已經清楚,自己若不能把悲痛與怨恨留在身後,那麼我仍在獄中。【悟到】原諒他人,其實是升華自己。
 


看中一台電腦,需要9000元。他每月的收入只有2000.老婆對他說,你瘋了,你買了就離婚。他問我怎麼辦。我說,你配不上那個電腦。連自己喜歡的東西都沒勇氣去爭取你將來在社會上還能混成啥樣?他咬咬牙買了。為了還債他開始不停的兼職。終於在一個月內還清了所有的餘款。他的妻子並沒有因為他的瘋狂而離開他。他的妻子把他帶進了車市,說:老公,我們貸款買了這輛寶馬吧。他一開始嚇死了。以為老婆是瘋了。1年後他還清了寶馬的貸款。
【悟到】你連追求自己喜歡的事物與人的勇氣都沒有,你註定是個失敗者。



三人出門,一帶傘,一帶拐杖,一空手。回來時,拿傘的濕透了,拿拐杖的跌傷了,第三個好好的。原來,雨來時有傘的大膽地走,卻被淋濕了;走泥路時,拄拐杖的莽撞地走,時常跌倒;什麼都沒有的,大雨來時躲著走,路不好時小心走,反倒無事。
【悟到】很多時候,我們不是敗在缺陷上,而是敗在優勢里。
 



一個小鎮中,一位商人開了一個加油站,生意特別好,第二個來了,開了一個餐廳,第三個開了一個超市,這片很快就繁華了。另一個小鎮,一位商人開了一個加油站生意特別好,第二個來了,開了第二個加油站,第三個、第四個惡性競爭大家都沒得玩。
【悟到】一味走別人的路,必將堵死自己的路。




一隻烏鴉在飛行的途中碰到回家的鴿子。鴿子問:你要飛到哪?烏鴉說:其實我不想走,但大家都嫌我的叫聲不好,所以我想離開。鴿子告訴烏鴉:別白費力氣了!如果你不改變聲音,飛到哪都不會受歡迎的。【悟到】如果你希望一切,都能變得更加美好,就從改變自己開始。




一戶人家有三個兒子,他們從小生活在父母無休止的爭吵當中,他們的媽媽經常遍體鱗傷。老大想:媽媽太可憐了!我以後要對老婆好點。老二想:結婚太沒有意思,我長大了一定不結婚!老三想:原來,老公是可以這樣打老婆的啊!
【悟到】即使環境相同,思維方式不同,也會影響人生的不同




小和尚負責清掃寺院落葉,每天要很長時間才能掃完。有人對他說:「你打掃前用力搖樹,把落葉統統搖下來,明天就不用打掃了。」小和尚覺得很對,就高興地照辦了,可第二天院子裡如往日一樣滿地落葉。無論你今天怎麼用力,明天的落葉還是會飄下來。
【悟到】活在當下。




野豬和馬一起吃草,野豬時常使壞,不是踐踏青草,就是把水攪渾。馬十分惱怒,一心想要報復,便去請獵人幫忙。獵人說除非馬套上轡頭讓他騎。馬報復心切,答應了獵人的要求。獵人騎上馬打敗了野豬,隨後又把馬牽回去,拴在馬槽邊,馬失去了原先的自由。
【悟到】你不能容忍他人,就會給自己帶來不幸



為什麼網路行銷事業這麼夯? 
是改變的時候


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2015年10月15日 星期四

減肥關鍵密碼~神奇的白胺酸

減肥關鍵密碼~神奇的白胺酸 
健康資訊

什麼是白胺酸?
為人體無法製造的胺基酸需從飲食中額外攝取,為必需胺基酸的一種,在
減重熱量限制期間,白胺酸能與胰島素一起幫助刺激肌肉合成蛋白質,藉
此可保留(瘦體)肌肉組織,促進脂肪燃燒。

白胺酸來源
為含有大量胺基酸的食物,即富含蛋白質的食物,如大豆、家禽、牛肉
等,這些食物能提供完整的蛋白質,分解後供人體運用。


白胺酸功能

1.促進蛋白質合成,增加(瘦體)肌肉生成,增加新陳代謝率。
2.抑制蛋白質分解,幫助保留(瘦體)肌肉組織,維持新陳代謝速率。
3.增加飽食感。
4.維持血糖恆定。
5.降低三酸甘油酯。
6.幫助能量代謝。
7.賀爾蒙及神經傳導物質的原料。
8.能促進骨頭、皮膚、肌肉組織的修護。

白胺酸在減重過程中扮演重要角色
多篇科學研究中指出富含白胺酸的飲食,能夠增加體內(瘦體)肌肉組織,
維持或增加新陳代謝,並且幫助血糖維持恆定。伊利諾大學營養學教授唐
諾.雷門(Layman)在近15年的研究過程中更發現,在長時間熱量限制飲食
中若提供豐富的白胺酸,能夠改變體重、身體組成(減少體脂肪及增加瘦
體組織)

白胺酸的科學驗證
1.針對體重過重的婦女提供2種熱量不同的調整飲食,A組給與較高熱量的
飲食再加上每日9.9公克的白胺酸(蛋白質、脂肪、碳水化合物占總熱量比
為30%、30%、40%),B組給與較低熱量的飲食再加上每日5.4公克的白胺
酸(蛋白質、脂肪、碳水化合物占總熱量比為30%、15%、55%),比較2組
之間差異,發現2組體重下降相似但A組(較高含量的白胺酸)的體脂肪呈現
明顯降低且(瘦體)肌肉組織明顯增加。
2.48位40至56歲的肥胖婦女參與四種不同的飲食與運動療法為期16周,兩
組吃較高蛋白質飲食(富含白胺酸),另兩組吃較高醣類飲食,所有熱量
及脂肪的攝取量均相同。

同一飲食組再分為兩種不同的運動量,平均每週運動約100分鐘以及平均
每週運動超過200分鐘。試驗結果發現所有組別體重都降低,但體重減得
最多的是較高蛋白質飲食組,當較高蛋白質飲食合併較高運動量,可減更
多體重,且減少的幾乎百分之百為脂肪。另一方面,較高醣類飲食卻降低
了運動效果,因為30%減少的體重是肌肉。

白胺酸的與眾不同之處
一般不含白胺酸的減重營養品~造成瘦體組織大量流失


富含白胺酸的營養品~完整保留瘦體組織


白胺酸的與眾不同之處
1.較高蛋白質(富含白胺酸)的低脂飲食比傳統高醣類減重飲食,更可保
留瘦體組織及有效降低體脂肪。 
2.白胺酸在減重中扮演關鍵角色,可促進肌肉合成蛋白質有效保留及增加
瘦體組織、維持及增加新陳代謝率、降低體脂肪、維持血糖平衡。 
3.研究顯示較高蛋白質(富含白胺酸)的低脂飲食再加上運動,所減去的
體重幾乎百分之百來自於脂肪。


(以上是網路上對白胺酸的解釋,本人只是收集。僅供參考)

減重要強而有力的動機
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2015年10月12日 星期一

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卓越的纖奇計畫~安全、有效、輕鬆、簡單
●白胺酸是塑身關鍵密碼,幫助脂肪燃燒,能幫助您踢走肥肉。
保留身體肌肉曲線,增加新陳代謝速度。
●完全燃燒脂肪
●維持最佳新陳代謝
●完整保留瘦體組織(肌肉)
●幫您雕塑纖細動人的曲線
●擁有美國專利,專利字號3790-66390-02
●添加減重市場上關鍵營養素---白胺酸
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(細胞吃的飽,就不會有餓的感覺)

(以上資料僅供參考)

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