男脫水減重 1天瘦11公斤 2小時後復胖

【新唐人2013年11月15日訊】英國一名28歲運動研究學家艾吉利（Ross Edgley），希望讓大眾了解體重未必與脂肪有關係，親身示範了「快速減重」方法，他從食物中攝取利尿成分，狂做桑拿和瀉鹽浴，使他在24小時內減掉11公斤，但大量脫水差點連命也沒了。

人體中有50%到70%是水，艾吉利說，想減得快就得從水著手。他親身實驗，起床後先浸浴鹽排水，再做桑拿排汗。午餐只吃含水量極少的乳酪和綠色食物，補充蛋白質及維他命，並戒鹽及碳水化合物，因為碳水化合物會在肌肉積聚成肌糖原。

一天下來，艾吉利只喝100毫升水，加上吃利尿劑排水，上了20次廁所。為加速排汗，艾吉利穿了4層衣服，還套上垃圾袋健身，做足45分鐘運動，接著再去桑拿排汗。到了晚上，整個人已經虛脫的艾吉利，吃了2口晚餐後又去健身，只是這次他只能做半小時，並再做最後一次桑拿。

最終艾吉利瘦了11公斤，胸部瘦了5英吋，腰部瘦了4英寸，聽起來很讓人稱羨。只是他在2小時內又復胖了。

艾吉利說，體重95公斤的人，身體水分重達47.5公斤，所以他才能靠著大量脫水，瞬間減去11公斤，但他隨後馬上狂喝4公升能量飲料，補充維他命及電解質，結果體重又回升了。

艾吉利說，他的親身玩命實驗，是要讓大家知道極端減肥法所減去的全是水份，並非脂肪，證明體重與脂肪未必有很大關係。雖然能快速減重，但很傷身，勸大家不要亂學。

他呼籲想減重的人，不如維持正常飲食，攝取充足營養，並配合運動，還來得有效。
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