2015年8月7日 星期五

男脫水減重 1天瘦11公斤 2小時後復胖

【新唐人2013年11月15日訊】英國一名28歲運動研究學家艾吉利(Ross Edgley),希望讓大眾了解體重未必與脂肪有關係,親身示範了「快速減重」方法,他從食物中攝取利尿成分,狂做桑拿和瀉鹽浴,使他在24小時內減掉11公斤,但大量脫水差點連命也沒了。
人體中有50%到70%是水,艾吉利說,想減得快就得從水著手。他親身實驗,起床後先浸浴鹽排水,再做桑拿排汗。午餐只吃含水量極少的乳酪和綠色食物,補充蛋白質及維他命,並戒鹽及碳水化合物,因為碳水化合物會在肌肉積聚成肌糖原。

一天下來,艾吉利只喝100毫升水,加上吃利尿劑排水,上了20次廁所。為加速排汗,艾吉利穿了4層衣服,還套上垃圾袋健身,做足45分鐘運動,接著再去桑拿排汗。到了晚上,整個人已經虛脫的艾吉利,吃了2口晚餐後又去健身,只是這次他只能做半小時,並再做最後一次桑拿。

最終艾吉利瘦了11公斤,胸部瘦了5英吋,腰部瘦了4英寸,聽起來很讓人稱羨。只是他在2小時內又復胖了。

艾吉利說,體重95公斤的人,身體水分重達47.5公斤,所以他才能靠著大量脫水,瞬間減去11公斤,但他隨後馬上狂喝4公升能量飲料,補充維他命及電解質,結果體重又回升了。

艾吉利說,他的親身玩命實驗,是要讓大家知道極端減肥法所減去的全是水份,並非脂肪,證明體重與脂肪未必有很大關係。雖然能快速減重,但很傷身,勸大家不要亂學。

他呼籲想減重的人,不如維持正常飲食,攝取充足營養,並配合運動,還來得有效。
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