嘉康利3月獎勵澳洲旅遊

嘉康利大方出眾資招待給符合資格的領導人，走一趟深度的澳洲之旅，澳洲市場尚未開始喔，大家可以準備一下。

澳洲之旅達成資格不高，才會這趟有100多人達成阿。1.個人推薦 2.小組業績  3.培養總監

優質產品，一定要與好朋友分享!

【網路購物享受美好】
入會的好處:https://goo.gl/lm8PbU
註冊嘉友(圖解):https://goo.gl/mLEabM

【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★

健康管理師指導你!
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎？

【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz

【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe

【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T

 最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

，減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827

 

【環保有我 夢享未來】《喝水減肥法》每天9杯水輕鬆瘦身！http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380007...

【環保有我 夢享未來】人為什麼會肥胖???肥胖隱藏著看不見的慢性疾病http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307891131

 

【環保有我 夢享未來】我們的肚子有3~5公斤「宿便」， 你所不知道的可怕真相http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307897653

【環保有我 夢享未來】秋冬季6個部位注意防寒與泡腳減重的方法http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307870029

【環保有我 夢享未來】秋冬到，是心血管的旺季!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307647075

【環保有我 夢享未來】心血管致命殺手！甩不掉的膽固醇？http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307633707

【環保有我 夢享未來】《健康從「腸」計議》台中榮總大腸直腸外科 王輝明醫師主講http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308050173

【環保有我 夢享未來】吃錯素，更傷身！５種錯誤吃素法~~健康與防癌-如何吃得高枕無http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308174424

【環保有我 夢享未來】盧貝松之搶救地球 地球就是你自己http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210730

【環保有我 夢享未來】9成黃豆基因改造 常吃恐器官病變早餐的豆漿可以吃嗎?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308340609

【環保有我 夢享未來】吃素一年= 種樹82棵http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210505

【環保有我 夢享未來】推薦電影【高年級實習生】http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380562

【環保有我 夢享未來】秘密.吸引力法則http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380007

《零極限之富在工作》修藍博士演講 http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/309090390

 

【環保有我 夢享未來】万病皆可心药医 http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/309582324

過年不想長胖 桌上5樣食物你不能吃

過年不想長胖 桌上5樣食物你不能吃

    過年怎麼吃不長胖？
    馬上就要過春節了，你會發現媽媽是這樣一種神奇的生物。
    你的身材在她眼裡，總是瘦的下一秒就要隨風而去；你的飯量在她看來，簡直不值一提。

她恨不得讓你一天吃 6 頓，一次吃 3 碗...
    而且還會用各種各樣的道理勸你吃東西：
    “多吃魚，海鮮吃了又不會胖”
    “來，喝點雞湯，湯湯水水的長什麼胖？”
    “來，吃點肉，這都是瘦的，不長胖”
    “來，吃點水果，水果助消化的！”
   
所以每逢春節3公斤，是對食物的基本尊重。
    但是有一些道理，你只要懂了，九姑娘覺得少胖個2 - 3斤，還是沒問題的！

那就是，如果想減肥——春節的桌子上永遠別碰土豆，山藥，紅薯，紫薯，藕
    這些難道不都是的健康的粗糧麼？
    為啥不能吃？
    作為配菜，熱量高！
   
因為過年七天，誰都不缺碳水化合物。不想發胖，就把熱量用在刀刃上！
    而土豆，山藥，紅薯，紫薯，蓮藕，芋頭這些，其實都屬於薯類食物，也就是和米飯一樣，是人體的碳水化合物來源。
   
這幾種食物雖然都是粗糧，是平時鼓勵大家多吃的食物，但是春節期間的飯桌上，土豆燉牛肉、山藥燉仔雞、蓮藕排骨湯都是把薯類入菜，直接是主食入菜。
   
這樣做出來的薯類，往往口感醇厚，不必肉食差多少。但是那都是因為豐富的碳水化合物和油脂混合出的絕美口感。
 
 這種口感的代價就是，吃一口土豆，比吃一口肉還容易長胖！
    和蛋白質比，升糖快
   
土豆，蓮藕和其他主食一樣容易造成血糖的波動，帶來脂肪的囤積。而且碳水化合物轉化成脂肪的速度，要遠遠快於蛋白質。因此，千萬不能把它當做蔬菜。
   
吃蔬菜時盡量選擇葉菜類，如菠菜、大白菜、高麗菜、油菜。如果某一道菜中有蓮藕，建議按照1：1的比例減少米飯的量。

過年期間的瓜子 ，花生，糖果，餅乾，醃製的，精緻的食物少吃為妙!
   
想要健康瘦下來嗎？想知道什麼才是適合你的減肥方法？

《哺乳媽媽》《懷孕媽媽》《老人小孩》皆可安心食用

學校沒有教的身心靈健康窈窕生活， 健康教練
❤ 陪伴您閱讀健康新知識。 火速訂閱
❤【窈窕180學院】按讚+追蹤→https://goo.gl/Zy6WAw

line諮詢:http://line.me/ti/p/Yr_AJSWQ9B

肥胖不是病，卻隱藏慢性病源!
體重控制管理→https://goo.gl/sPzrDt

減肥要改變體質，新陳代謝好不好，影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1

『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢？』→http://goo.gl/xU3rcc

為了家人和朋友身心靈的健康 重要的資訊，一定要收藏和「分享share↗️」及「👍贊👍」多一個人看到少一分危險！ 讓身邊的朋友圈～The Art of living～改變人生 【更多精彩資訊請到《The Art of living→http://goo.gl/YqynCH》】

早餐不吃，增肥又生病喔!

早餐不吃，增肥又生病喔!
【窈窕180學院2017年1月18日訊】
很多人因為晚睡，早上趕上班上課，來不及吃早餐。很多營養師都說:不吃早餐，人會變笨!工作也不會有效率喔!
早餐佔一天熱量的1/3，最好含有優質蛋白質、適當的脂肪類與碳水化合物，早餐不吃，容易肥胖和生病。

據《中央社》報導，在臺灣不少人有不吃早餐的習慣，一位36歲的陳小姐，不吃早餐1個月後，反而變胖。調查指出，臺灣人約1/3不吃早餐，其中一半以上的人需要「減肥」。

臺南市立醫院營養師張麗娟指出，臺灣人的10大死因中，有6項和長期飲食攝取不當有關。不吃早餐是飲食攝取不當的重要原因。

營養師稱，想減肥不吃早餐是錯誤的減肥方法，如果不吃早餐，下一頓就容易多吃和吸收更多。

張營養師建議，不同族群的人可以選擇不同的食物當早餐，外食族可以選擇三角飯糰、蔬菜和沙拉，飲料應該選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿等，都是很好的搭配。

她還說，若睡醒後不進食，身體機能會運作不正常。如果吃了早餐就會好，特別是早餐中含有蛋白質的話，能促進大腦運作，提升工作效率和學習效率。
上班族，學生們:早睡早起，吃好早餐，一天好的開始喔!

【最優質的蛋白質天天來兩杯吧！】
蛋白質不夠，身體機制會轉而使用肌肉中的蛋白質，消耗掉寶貴的肌肉，身體代謝率降低、更偏向「易胖體質」，還會有水腫、手腳冰冷等現象喔！

【增肌減脂，加Line詢問】
♥維持消化道機能、孕期兒童營養、享有30天滿意保證
♥體重控制管理請點閱→https://goo.gl/sPzrDt

可加line諮詢:http://line.me/ti/p/Yr_AJSWQ9B
不健康減肥，傷身體喔！
肥胖不是病，卻隱藏慢性病源!

學校沒有教的身心靈健康窈窕生活， 健康教練
❤ 陪伴您閱讀健康新知識。 火速訂閱
❤【窈窕180學院】按讚+追蹤→https://goo.gl/Zy6WAw

肥胖不是病，卻隱藏慢性病源!
體重控制管理→https://goo.gl/sPzrDt

減肥要改變體質，新陳代謝好不好，影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1

『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢？』→http://goo.gl/xU3rcc

為了家人和朋友身心靈的健康 重要的資訊，一定要收藏和「分享share↗️」及「👍贊👍」多一個人看到少一分危險！ 讓身邊的朋友圈～The Art of living～改變人生 【更多精彩資訊請到《The Art of living→http://goo.gl/YqynCH》】